Nourish & Connect Retreat Uckermark
7. - 10. Mai 2026
Yoga, Körperarbeit und Communal Dining
Die Pause, nach der dein Körper sich sehnt.
Tanke Kraft in der Uckermark
Fühlst du dich manchmal, als würde der Alltag an dir vorbeirauschen, ohne dass du wirklich Zeit hast, alles zu verarbeiten, was du erlebst? Genau dafür gibt es das Uckermark Retreat: Es schenkt dir den Raum, um innezuhalten, deine Erfahrungen zu integrieren und deinen inneren Kurs neu auszurichten.
Tauche ein in die Weite der Natur und tanke Kraft. Mit täglichen Yoga & Körperarbeits Einheiten, optionaler 1:1 Betreuung und täglichem Community Dinner von Private Chef Ari. Gemeinsam begleiten wir, das sind mein Mann Ari und ich, dich in deine Kraft!
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir endlich wieder bewusst Zeit für dich nehmen willst – fernab von Termindruck, Verpflichtungen und ständiger Erreichbarkeit. Denn erst aus der Ruhe heraus entsteht Neues.
„Ich bin unglaublich begeistert von dem wundervollen Konzept, welches die beiden auf die Beine gestellt haben.“
Auftanken inmitten der Natur: Im Fokus unserer Reise steht das, was die Uckermark zu bieten hat: weite Wiesen, Wälder, Hügel und Seen. Das Landhaus Fredenwalde verfügt über einen großen Garten, voller Obstbäume. Hinter dem Haus geht ein Pfad den Hang hinauf zur hohen Schaukel, von wo aus dein Blick weit über die Felder schweifen kann.
Zeit für deine Bedürfnisse: Das Retreat ist so konzipiert, dass du genug Zeit für dich hast. Du kannst ausschlafen, dich von den Vögeln der Uckermark wecken lassen und so in den Tag starten, wie es dir guttut.
Komm in Kontakt mit dir: Profitiere von täglichen Yoga & Körperarbeits-Einheiten. Die Klassen sind geprägt von Elementen aus Yoga, Meditation, körpertherapeutischen Techniken und Embodiment Praktiken. Im Fokus liegt für mich, dich sicher, undogmatisch und bodenständig in Kontakt mit deinem Körper zu bringen. Du hast außerdem die Möglichkeit, Thai Yoga Massagen, Reiki Behandlungen oder körpertherapeutische Sessions bei mir zu buchen.
Zeit für Verbindung: Du entscheidest, wie sehr du in den Austausch gehen möchtest. Doch der Erfahrung nach entsteht ein dynamischer und natürlich Austausch. Menschen, die vor ein paar Stunden Fremde waren, werden zu Freunden. Durch Retreats sind schon oft wohltuende Bekannt- und Freundschaften entstanden.
Eclectic Soulfood: Raffinierte, zugleich wohltuende Gerichte, die moderne Nostalgie und intensive Aromen vereinen – kreiert von Arisona, Gründer des Silencio Supper Club. Seine Küche ist inspiriert von einer multikulturellen Prägung zwischen Kalifornien, Kambodscha und Deutschland. Jede Mahlzeit erzählt eine Geschichte und bringt Menschen am Tisch zusammen.“
Über das Landhaus Fredenwalde
Mitten in der Uckermark, umgeben von weiten Feldern, sanften Hügeln, Wäldern und Seen, entsteht ein Raum, der dich einlädt, zur Ruhe zu kommen. Nur eine Stunde von Berlin entfernt findest du hier etwas, das im Alltag oft fehlt: Zeit. Weite. Die Möglichkeit, wieder bei dir anzukommen.
Ob du in der Stille des Gartens sitzen, durch die Landschaft streifen oder einfach für ein paar Tage aussteigen möchtest – dieser Ort schenkt dir genau den Abstand, den du brauchst, um das Erlebte zu integrieren und neue Klarheit zu gewinnen. Während du die Aufregung des Alltags hinter dir lässt, entsteht Raum für Wahrnehmung, Regeneration und einen inneren Reset.
Das großzügige Grundstück mit alten Obstbäumen, versteckten Sitzplätzen und dem Blick über die Felder unterstützt dich dabei, langsamer zu werden. Ein Pfad hinter dem Haus führt den Hang hinauf zur großen Schaukel – ein Platz, an dem sich der Horizont weitet. Noch etwas höher öffnet sich am Waldrand ein Rundumblick, der oft schon der erste Moment ist, in dem tiefes Durchatmen wieder möglich wird.
Dein Platz beinhaltet
Deinen Platz im geräumigen Landhaus Fredenwalde
Tägliche Yoga & Körperarbeits-Einheiten
Reichhaltige vegetarische Vollverpflegung: Frühstücks-Buffet, Snack am Mittag und Abendessen (auf Wunsch vegan, glutenfrei)
Kaffe & Tee
Nutzung der Sauna
Über Nourish & Connect
Nourish & Connect ist unser gemeinsames Herzensprojekt – ein sich entwickelndes Format, das Menschen zusammenbringt, um wieder Verbindung zu sich selbst – und zu anderen erleben. Durch Essen, Bewegung und gemeinsame Präsenz. Seit vielen Jahren veranstalten wir jährliche Retreats in der Uckermark, bei denen tiefe Verbundenheit, Wohlbefinden und Freude auf natürliche Weise zwischen Fremden entstehen. Unsere Gäste gehen als Freunde nach Hause, mit vollen Bäuchen, offenen Herzen und bleibenden Erinnerungen.
Preis
Early Bird Preis bis zum 28. Januar: 650,00 €
Ab dem 29. Januar: 750,00 €
Nach deiner Buchung ist eine Anzahlung von 200,00 € fällig. Den restlichen Betrag kannst du auf Wunsch auch in Raten zahlen. Hier sind verschiedene Optionen möglich – gemeinsam finden wir einen Weg, der für uns passt.
FAQs
Nein, das ist absolut nicht nötig. Ich hole dich dort ab, wo du stehst.
Körperarbeit ist kein geschützter und klar definierter Begriff. Auch Physiotherapie ist Körperarbeit. Ich unterrichte Körperarbeit in Form kleiner Übungen und Übungs-Reihen. Körperarbeit basiert auf der Annahme, dass wir zentrale Themen für ein gesundes Leben, wie die Fähigkeit sich abzugrenzen, nicht nur denken können. Wir üben also, unseren Körper als Wegweiser, Ratgeber, Wissensquelle und Gradmesser, für das, was uns gut tut wahrzunehmen.
Durch sanfte, klare Übungen entwickelst du Stabilität, Selbstwahrnehmung und Vertrauen in deinen Körper.
Körperarbeit bei mir ist eine Praxis, die Körper, Emotionen und Bewusstsein verbindet.
Das kann ich gut verstehen. Erstmal ist es ein Wagnis, die eigene Komfort Zone zu verlassen. Werde ich die anderen mögen? Werden sie mich mögen? Werde ich mich wohlfühlen? Kann ich gut schlafen? Es ist okay, wenn du Respekt vor der Retreat-Erfahrung hast. Mit meinem Backround als Körpertherapeutin kann ich dich hier gut begleiten. Gerne können wir im Vorfeld deine konkreten Sorgen und Ängste besprechen und schauen, ob du schon bereit für das Abenteuer Retreat bist. Ich reiche dir dabei aufjedenfall die Hand!
Auch der Begriff des Retreats ist nicht einheitlich definiert. Retreat bedeutet erstmal Rückzug. Wie spirituell oder sogar religiös geprägt Retreats sind, ist sehr unterschiedlich. Ich möchte dass wir uns in dem Sinne zurückziehen, als dass wir unsere Essenz ein Stück wieder finden. Das bedeutet ich möchte, dass du ganz nach deinem Rhythmus lebst. Dafür verzichte ich bewusst auf Disziplin und Askese. Denn ich denke Disziplin und Verzicht prägen unser Leben schon genug. Die meisten von uns haben keine Zeit, sind überladen vom Leben und sehnen sich nach wohlverdienter Ruhe und innerem Frieden. Dafür lade ich dich ein, dich vom Zwitschern der Vögel wecken zu lassen. Nicht von einem vollgepackten Retreat Programm, dass die Schnellebigkeit und Performance-Orientieurng unserer Gesellschaft am Ende doch nur reproduziert. Die Sessions starten deswegen frühstens um 9:30 oder 10:00 Uhr.
Yoga & Körperarbeit